TRATAR CON EL ESTRÉS,LA DEPRESIÓN Y CON TODO TIPO DE MAL-ESTAR PSICOSOMÁTICO La Meditación es la Medicación para el Alma! Sadhana,es el entrenamiento yóguico matinal que reintegra,une: cuerpo,mente y alma.
El propósito de este espacio es redefinir a la enfermedad como la respuesta psíquica de desconexión de nuestra alma y ayudarnos a usar esta respuesta para cultivarnos y reconectarnos con nuestra propia luz interior de sanación amorosa.La depresión,así como cualquier otra
enfermedad,es una llamada desde nuestra alma y el alma universal para que aprendamos cómo tratar con la emoción de la tristeza. En el núcleo mismo de la tristeza está el mensaje de que estamos desconectados de nuestra propia alma. Hemos cerrado nuestros corazones a nosotros mismos. Para tratar con la tristeza debemos interiorizarnos,es necesario acoger nuestros sentimientos de tristeza,ira,abandono,culpa,vergüenza...Nos sentimos desesperanzados porque no estamos experimentando aquí el amor que vinimos a experimentar en la forma humana. Debemos averiguar por qué no estamos experimentando amor. Debemos aprender a abrir nuestros corazones y nuestra psique al amor universal; entrenarnos para encarnar este amor. Ésta es una de las razones básicas del por qué vinimos a éste sagrado planeta, para aprender a liberar la resistencia para amar y permitir fluir totalmente esta energía universal a través de nuestro ser.La enfermedad es uno de los medios para lograr nuestra atención y recordarnos este básico empeño humano.Todo mal-estar psicofísico es iniciado por el alma para obligarnos a confrontar y resolver nuestros conflictos internos que nos impiden experimentar el amor universal. La alquimia del alma nos exige que transformemos la energía de tristeza en bienaventuranza;el odio en compasión,amor incondicional;el rencor en perdón...Ello toma paciencia y trabajo disciplinado. ¡Bienvenido al planeta Tierra! Somos obligados a experimentar sufrimiento, dolor, pesimismo,soledad...;éstos son para enseñarnos, no están para atormentarnos. La clave para entender todo estos sentimientos es la realización de que ellos son una reflexión de nuestra separación de la Fuente Original Universal.Ellos son una respuesta a un corazón cerrado. Ellos se generan por una falta de amor propio y un fundamental desentendimiento de quiénes somos realmente. Para entender nuestra naturaleza divina debemos experimentar nuestra propia alma. No nos amaremos simplemente teniendo a alguien que nos diga que somos hermosos y grandiosos.La salud no puede venir de fuera de nosotros. El remedio se encuentra dentro de nuestros propios corazones. El problema es, claro, que nuestros corazones están cerrados - bloqueados por las experiencias negativas, las emociones no expresadas por traumas y enfermiza programación mental educosociocultural.Debemos revivir estas experiencias, expresar estas emociones y debemos reinstalar nueva programación para hacer nuestro regreso al núcleo de nuestra alma donde reside el amor divino. La enfermedad es una invitación a este viaje interno. No el camino más popular, frecuentemente escogemos evitarlo con rechazo, reproche, medicación y dependencias externas.Casi el 100% de enfermedades y dolencias,asi como la ansiedad y depresión nunca se retiran realmente hasta que encontremos el oro de amor divino en nuestros propios corazones. Estamos aquí para experimentar el amor.La depresión y toda dolencia ,nos invita a interiorizarnos para que podamos descubrir la causa y la fuente de nuestro dolor y encontrar resolución, libertad y fortaleza.Algunas de las maneras más populares que hemos aprendido a usar para desunir nuestra conexión con nuestra alma y el alma universal incluyen :
1. emociones reprimidas o no expresadas.2. pensamientos negativos y creencias limitadas. 3. apego o dependencia a personas, objetos o cosas que no promueven nuestra identidad e iluminación, sanación.4. falta de propósito y compromiso a nuestra vida y camino espiritual 5. falta de salidas apropiadas para nuestra expresión creativa personal. 6. conflictos no resueltos a los que le permitimos regir nuestra mente y comportamiento.Nuestra incapacidad para conectarnos con nuestro amor propio y experimentar nuestra conexión con el Amor Universal es el problema más fundamental de todo sufrimiento que acontece en nuestra humanidad.No podemos acceder a la conexión y por tanto a la solución a través de nuestra mente racional consciente. La Bioquímica del Amor,es una revolucionaria sabiduría antigua, el Yoga y la meditación fueron diseñados para cultivar la conexión interna con nuestra alma. De una manera real y científica,la meditación es una medicación porque cambia la bioquímica de nuestro cuerpo y nuestro cerebro.La conciencia o psique humana es una expresión de bioquímica. La bioquímica hace posible nuestras distintas experiencias humanas. Cuando cambiamos nuestra bioquímica, cambiamos cómo nos sentimos, cómo pensamos y cómo percibimos lo que experimentamos. Es muy fácil supervisar cómo cambiamos nuestra bioquímica,nos sentimos relajados y positivos.Hay muchas maneras de cambiar nuestra bioquímica,ello incluye dieta sana,ejercitación de la respiración, actividad física, exposición a la luz...Nosotros también podemos cambiar nuestra bioquímica a través del yoga y meditación. Yogui Bhajan nos ofreció el Kundalini Yoga y meditaciones específicas para cambiar la bioquímica de nuestro cuerpo y cerebro. Estas prácticas promueven estados placenteros del ser - alegría y beatitud. Nosotros nos sentimos felices sin ninguna razón aparente. Esto sucede porque se accede al subconsciente y abre los canales cerebrales que nos conecta con los estados superiores de experiencia unitiva con el alma universal. Cuando nosotros practicamos estos ejercicios y meditaciones, experimentamos qué realmente somos.Abrimos un campo de conciencia dentro de nosotros, mediante ejercicios psicofísicos (bioenergéticos)y meditaciones acompañadas de una respiración concreta y/o mantra,etc.,recordamos que son herramientas ancestrales poderosas para desbloquear la energía atascada en nuestros cuerpos y psique. Las meditaciones crean un espacio interno seguro de aceptación que nos permite ver cómo nos desconectamos y luego ser capaces de invertir el proceso. Con la práctica perserverante generamos una experiencia continua de nuestra propia luz interna y de re-conexión con nuestra propia alma.Sadhana es el entrenamiento meditacional de Kundalini Yoga para salir de la depresión o de cualquier otro mal-estar psicofísico ,es vital,ya que construye un saludable sistema bioquímico, da capacidad y calibre para enfrentar la vida, y establece una relación armoniosa de nuestro cuerpo pránico,alma individual,con el cuerpo pránico de la Madre Tierra y el Padre Cosmos,alma universal.
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